Эмоции и здоровье

   Эмоция – это психический процесс, который возникает в виде субъективной реакции на ситуацию. Причем не только к реальному событию, которое происходит сейчас, а даже к ранее пережитому или воображаемому. Эмоции могут отличаться между собой по интенсивности: чем они сильнее, тем мощнее влияние на здоровье. В основном эмоции делят на две группы: положительные и отрицательные.
   В отделении социальной реабилитации детей с ограниченными возможностями, психологом, был проведен тренинг направленный на проработку эмоций как отрицательных, так и положительных.
   С ребятами  были разобраны основные «положительные» эмоции — это радость, восторг, удовлетворение, удивление, интерес и то, как  приподнятое настроение в жизни ведет к здоровью, как  вырабатывается гормон радости, улучшается самочувствие. И «негативные» эмоции, которые обладают  одним общим  качеством — это вредное влияние на здоровье человека.
   На протяжении всего мероприятия дети узнавали как правильно управлять эмоциями: например любая физическая активность, любимое хобби или увлечение помогают отвлечься от грустных переживаний. Каждый с большим удовольствием делился  своими увлечениями и рассказывал, как это помогает в различных ситуациях.
   В конце встречи был подведен общий итог, что без эмоций жизнь перестанет быть наполненной гаммой разнообразных переживаний. Она превратится в скучные и пресные будни, а яркие, глубокие эмоции – это здорово, для человека и жизни в целом!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *