Утренняя гимнастика — это прекрасный способ правильно начать свой день. Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста. Для того чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю гимнастику нужно делать ежедневно.
Утренняя зарядка помогает организму проснуться, заряжает энергией и бодростью навесь день. Она повышает иммунитет, укрепляет опорно-двигательный аппарат и развивает дисциплинированность. Замечательно, если родители начнут закладывать любовь к зарядке с самого раннего детства. Тогда ребенок будет относиться к ней как неотъемлемой части своей жизни.
С 5 апреля в отделении социальной реабилитации детей с ограниченными возможностями каждое утро начинается с веселой зарядки в течение 10 – 12 минут, комплекс утренней зарядки состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной, дети вместе с инструктором по АФК и специалистами центра выполняют упражнения под музыку.
Вначале проходит разминка, затем все выполняют упражнения с гимнастическими палками, обручами, мячами и т.п.
Двигаясь, ребенок познает мир, учится любить его и действовать в нем, получает огромный заряд бодрости, хорошее настроение на весь день.