Краевое государственное бюджетное учреждение социального обслуживания "Комплексный центр социального обслуживания населения "Шушенский"

Краевое государственное бюджетное учреждение социального обслуживания "Комплексный центр социального обслуживания населения "Шушенский"

КГБУ СО "КЦСОН "Шушенский" 662712, Красноярский край, пгт Шушенское, ул.Первомайская, 48

Укрепляем иммунитет!

Иммунитет – это защитная реакция организма. Ещё не так давно считалось, что иммунитет защищает человека только от инфекций. Однако ученые доказали, что иммунная система человека защищает организм также от генетически чужеродных клеток, к которым относятся бактерии с выделяемыми ими токсинами, вирусы, простейшие, паразиты, донорские ткани и даже собственные измененные клетки, например, раковые.

Существует два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Врожденный иммунитет мы имеем благодаря нашим предкам, а вот приобретенный формируется на протяжении всей жизни и уникален для каждого человека.

Как укрепить иммунитет:

1. Соблюдение режима дня (питаться в одно и то же время важно не только детям, но и взрослым; также важен и режим для отдыха. Доказано, что беспорядочность является основной причиной многих стрессов и нервных заболеваний, что, в свою очередь, снижает защитные силы организма).

2. Правильное питание (следите, чтобы питание ребенка было разнообразным, а продукты – свежими и высокого качества).

3. Движение – это жизнь (не пренебрегайте ежедневной зарядкой, выполняя с ребенком несложные упражнения по несколько раз в день).

4. Закаливание (самыми распространенными закаливающими процедурами являются воздушные ванны, плавание, обливание).

5. Вооружаемся любовью (дети, которые растут в любви, чувствуют себя защищенными и реже болеют).

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *