Иммунитет – это защитная реакция организма. Ещё не так давно считалось, что иммунитет защищает человека только от инфекций. Однако ученые доказали, что иммунная система человека защищает организм также от генетически чужеродных клеток, к которым относятся бактерии с выделяемыми ими токсинами, вирусы, простейшие, паразиты, донорские ткани и даже собственные измененные клетки, например, раковые.
Существует два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Врожденный иммунитет мы имеем благодаря нашим предкам, а вот приобретенный формируется на протяжении всей жизни и уникален для каждого человека.
Как укрепить иммунитет:
1. Соблюдение режима дня (питаться в одно и то же время важно не только детям, но и взрослым; также важен и режим для отдыха. Доказано, что беспорядочность является основной причиной многих стрессов и нервных заболеваний, что, в свою очередь, снижает защитные силы организма).
2. Правильное питание (следите, чтобы питание ребенка было разнообразным, а продукты – свежими и высокого качества).
3. Движение – это жизнь (не пренебрегайте ежедневной зарядкой, выполняя с ребенком несложные упражнения по несколько раз в день).
4. Закаливание (самыми распространенными закаливающими процедурами являются воздушные ванны, плавание, обливание).
5. Вооружаемся любовью (дети, которые растут в любви, чувствуют себя защищенными и реже болеют).