Утро пожилых людей в группе дневного пребывания начинается с комплекса упражнений с инструктором по адаптивной физической культуре социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста, инвалидов и детей с ограниченными возможностями Зотовым Анатолием Васильевичем. Для данной группы комплекс упражнений был разработан, исходя из запроса получателей услуг, и их исходного состояния и состояния на момент обследования.
Подбирать упражнения, когда уже есть проблемы со здоровьем, нужно по рекомендациям квалифицированных специалистов, а не самостоятельно, исходя из прочитанного в социальных сетях или услышанного от знакомых.
Необходима хотя бы одна встреча с инструктором для составления индивидуального плана реабилитации.
При болях в ногах, необходимо выяснить причину. Если у получателя услуг артроз, и он использует трость при ходьбе, то цель будет сохранение объема движения в суставах. Исходя из этого и будут подбираться упражнения на максимальную амплитуду движения в суставе. Можно крутить велосипед, поднимать или сгибать ноги, лежа на кровати. Можно подобрать велотренажер – например, вариации тренажера «мотомед», который ставится близко к стулу, инвалидной коляске или кровати пожилого человека, и не требует, чтобы пациент садился «в седло» и балансировал. Есть тренажеры, на которых человек должен приложить усилие, чтобы крутить педали, но существуют и тренажеры, где сама педаль «тащит» ногу пациента за собой – это пассивно-активная разработка конечностей для профилактики контрактур, улучшения мышечного тонуса.
Если сравнить тех пожилых людей, которые слегли и просто лежали, и тех, кто хоть как-то шевелился, то первые скорее станут уходящими, а вторые вероятнее реабилитируются. Как показывает практика лучше двигаться хоть как-то, чем никак. Выбирая между двигать те части тела, которые движутся и комплексом упражнений, специально разработанным специалистом, то конечно воспользуйтесь специалистом, так как заочные рекомендации универсальных комплексов упражнений не заменят индивидуального подхода к получателю услуг, с его запросами, пожеланиями, а главное с учетом хронических заболеваний, индивидуальных особенностей и состояния здоровья на момент обследования.
