Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни очень часто страдают хроническими заболеваниями, последствиями которых являются ожирение, гипертония, диабет и даже рак.
Движение — это одно из условий физической активности для людей в пожилом возрасте, которое оказывает положительное влияние на деятельность нервной, сердечно — сосудистой, эндокринной, дыхательной и других систем организма. Прогулки на свежем воздухе, плаванье, утренняя зарядка скандинавская ходьба очень полезны. Поэтому необходимо в режим дня включать физические нагрузки.
Так мои подопечные Соболев Сергей Александрович и Калашникова Неля Ильинична каждый день занимаются утренней зарядкой и соблюдают режим дня.