Адаптивный бокс
Занятия по адаптивному боксу
Укрепление физического и психологического здоровья подростка с инвалидностью
Задача
Организация и проведение физической реабилитации по адаптивной физической культуре с элементами бокса для подростков с инвалидностью, в возрасте от 12 до 18 лет.
Какие улучшения дают занятия?
Результаты появляются только при регулярном посещении занятий!
Улучшается концентрация
Развивается самодисциплина
Приобретается уверенность в себе
Формируется социализация личности ребенка.
Структура занятия:
РАЗМИНКА
Под руководством инструктора адаптивной физической культуры дети выполняют разминку, подготавливая суставы, связки, сухожилия и мышцы к работе.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Дети осваивают элементы ударов по лапам и по боксерскому мешку.
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
На данном этапе дети работают над формированием мышечного корсета за счет физических нагрузок. Прорабатывают основные мышечные группы.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Игровая часть/растяжка
Занятия проводит инструктор по адаптивной физической культуре Зотов Анатолий Васильевич
