Супружеская пара Тимаков Николай Иванович и Людмила Тихоновна периодически занимаются таким видом ходьбы. Я предложила разнообразить их занятия легкими упражнениями, на что они охотно согласились — наши упражнения прошли с пользой для здоровья и настроения. Еще одна моя подопечная, Логинова Людмила Александровна, практически каждый день (все зависит от погоды) занимается скандинавской ходьбой вдоль дамбы реки Оя. Людмила Александровна была рада моей компании, наша прогулка сопровождалась приятной беседой о дальнейших весенних планах. Было принято решение о продолжении наших занятий и прогулок.
Преимущества скандинавской ходьбы: -за счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, в отличие от бега или спортивной ходьбы, -укрепляет осанку и весь опорно-двигательный аппарат, -помогает сбрасывать вес, -улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление и сердцебиение, -прикладывается минимальное количество сил, -задействуются многие мышцы, которые в обычной жизни мало или редко используются, -способствует расширению грудной клетки, что способствует лучшему поступлению кислорода в кровь, — улучшается настроение!
Соц. работник отделения №2 Суркова Антонина Владимировна , с.Казанцево
